13 сентября, в воскресенье, с 16.00 до 19.00, в нашем центре состоится тренинг «Управление стрессом», посвященный эффективным приёмам управления стрессом для быстрого снятия напряжения, которые можно делать на бегу, в ритме современной жизни, но при этом «выпускать пар» и прекрасно себя чувствовать!
В чем разница между борьбой с неприятными переживаниями и управлением ими?
Но это еще не все! Каждый участник подберет для себя минимум 7 эффективных и подходящих лично ему техник управления стрессом, а в подарок медитацию с расслабляющей музыкой, улучшающей качество сна и внутреннего состояния.
Цель тренинга:
научить участников активным приемам управления стрессом и глубокого расслабления «на бегу» (в условиях современного ритма жизни),
- В ходе занятия вы через интересные практические психологические упражнения поймете, где же правда, а где мифы о вреде стресса,
- Узнаете про влияние невыраженных эмоций на иммунитет и здоровье внутренних органов,
- Отыщите все источники стресса именно в своей повседневной жизни и вычислите, какие из них поддаются управлению?
Главная изюминка — это, конечно комплекс техник восстановления и релаксации, активное управление стрессом через движение, психологический контроль стресса
Отработка практических приемов антистрессового поведения проходит непринуждённо, весело и эффективно!!!
ДАТА: 13 сентября с 15 до 18 часов
ВЕДУЩАЯ:
ВАРЕГИНА ОЛЬГА,
практикующий психолог, ведущая тренингов, автор собственных программ и семинаров («Родительская Школа», тренинг личностного роста «Счастье», авторский тренинг «Путешествие моей мечты» и другие).
Стоимость участия: 1.500 рублей.
Оплата осуществляется ведущему на месте.
Количество мест в группе ограничено, поэтому предварительная запись обязательна. Для резервирования места зарегистрируйтесь здесь.